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走る時に使う主な筋肉
走る時に使う主な筋肉

@大殿筋(だいでんきん)足を伸ばす時、足を開く時
座って立ち上がる時、階段を上る時に働く
A大腿二頭筋(だいたいにとうきん)
膝を曲げる時に働く
B腓腹筋(ひふくきん)
伸びている足を持ち上げる時に働く
かかと上げる時、歩く時に働く
地面をける時に働く
C大腿直筋(だいたいちょっきん)
股関節を曲げる時に働く
D前脛骨筋(ぜんけいこつきん)
歩く時に足首を上げ、特に体が前傾姿勢になる時、歩く時に働く
足の負担が大きい時は、ここの筋肉がかたくなる